2025-06-12
怀孕初期腰酸疼是常见的生理现象,主要与激素变化、子宫扩张及身体重心调整有关。怀孕后,体内孕激素水平升高,韧带松弛为分娩做准备,可能导致腰部支撑力减弱;同时子宫逐渐增大,压迫盆腔神经和肌肉,引发酸胀感。部分孕妇因姿势代偿如挺腰缓解腹部前倾也会加重腰部负担。
若腰疼伴随出血、剧烈腹痛或发热,需警惕先兆流产或泌尿系统感染等病理情况,应及时就医。日常可通过热敷、适度拉伸或孕妇瑜伽缓解不适,避免久站久坐或提重物。选择软硬适中的床垫,侧卧时用枕头支撑腹部和膝盖,有助于减轻腰部压力。注意保暖,均衡补钙,若疼痛持续加重或影响活动,建议咨询医生评估是否需要进一步干预。
2025-06-12
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