产后阴道松弛怎样才能恢复的好?

女,25岁 2019-03-31

病情描述:医生您好,刚刚顺产生完宝宝,听说顺产还会造成阴道松弛,影响夫妻双方的生活,我想知道产后阴道松弛怎么恢复?

产后阴道松弛也是正常的。一般生殖器官的恢复需要42天以后。可以做盆底肌肌肉康复锻炼操,收缩会阴部肌肉,坚持十秒,然后慢慢放松十秒,连续做二十下,每天两次,坚持4到6周一定会有效果。产后多做缩阴,提肛门的运动。你也可以去医院做盆底的康复训练,这样的话恢复的可能好一些。阴道本身具有一定的恢复能力,产后出现的扩张现象在产后3个月就可以自己恢复。 建议放松心情,保持心情舒畅,多喝水,多食新鲜水果和蔬菜,有空可以做缩肛运动,有助于回复。

2019-03-31

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