心情郁闷会导致痛经吗

2025-06-18

心情郁闷可能加重痛经症状。长期情绪压力会扰乱内分泌，尤其是影响前列腺素分泌，导致子宫收缩加剧，从而引发或加重痛经。

情绪波动会激活交感神经系统，促使体内压力激素如皮质醇升高，干扰正常的激素平衡。这种失衡可能加剧子宫肌肉痉挛，使经期疼痛更明显。焦虑和抑郁可能降低疼痛阈值，使人对痛感更敏感。

为缓解情绪相关的痛经，建议保持规律作息、适度运动，并通过冥想、深呼吸等方式调节情绪。若痛经持续加重或伴随其他异常症状，应及时就医排查器质性疾病。避免过度依赖止痛药，长期情绪问题可寻求心理咨询帮助。

2025-06-18

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