拔罐减肥瘦腰靠谱吗?

女,32岁 2019-04-03

病情描述:年轻时身材很好,生完孩子后,保障孩子的营养,吃的多,导致肥胖,用过好多方法没有效果,拔罐减肥瘦腰靠谱吗?

根据您的病情描述:在健康指导下可以尝试拔罐减肥瘦腰。拔罐减肥不能吃含淀粉的食物,是不合理的,饮食宜吃清淡有营养,容易消化,不偏食,营养要均衡,多吃含不饱和脂肪酸、糖类、维生素B、钙,锌,硒等丰富食物。减少巧克力、甜食和冰激凌的摄入;忌辛辣刺激性食物;忌发热性食物;减少碳水化合物中的糖分摄入。建议做仰卧起坐,跑步之类的运动,坚持锻炼, 可以达到您所要的目的,让吃淀粉本身就控制你高能量食物的摄入,也会有一定减肥效果。建议不拔罐,均衡饮食,5到8分饱,适当运动,长期坚持,也会减肥切不反弹。

2019-04-03

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