骨质疏松吃什么钙片?

女,55岁 2019-03-19

病情描述:最近晚上睡觉腿总是抽筋,疼起来时间长,平时活动也会咯吱咯吱响,医院检查说,骨质疏松,想问一下骨质疏松吃什么钙片?

,对于说描述的情况,中老年人发生骨质疏松的情况越来越来越多,要怎么补钙呢,可以通过食补和钙片结合来补钙。食补通常可以喝牛奶、豆制品、鱼、蛋类、虾皮、等等,这些食物补钙效果非常不错。中老年人补钙常用的钙片钙尔奇或者迪巧等,易于吸收 ,对改善中老年人骨质疏松等效果都是非常不错的。可以喝点排骨汤,排骨汤含钙量也挺高的,另外中老年人应该经常到户外运动、也可以多晒晒太阳,这样可以促进钙的吸收,还可以增强体质。尽量避免喝酒和抽烟。

2019-03-19

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