例假期间小腹疼痛怎么办

2025-05-27

例假期间小腹疼痛痛经是常见现象,通常由子宫收缩引起,可通过热敷、适度运动或药物缓解。

轻度痛经可通过局部热敷如暖水袋促进血液循环,减轻痉挛;适量散步或瑜伽也能放松肌肉。若疼痛明显,可服用布洛芬等非处方止痛药,但需按说明使用。避免生冷食物、保持腹部保暖有助于缓解不适。

若疼痛剧烈或伴随异常出血、发热等症状,可能提示子宫内膜异位症等疾病,需及时就医。长期依赖止痛药可能掩盖潜在问题,建议记录痛经情况并与医生沟通。经期避免剧烈运动及过度劳累,保持均衡饮食和充足睡眠有助于整体健康。

2025-05-27

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