青少年便秘怎么调理

男,18岁 2021-08-29

病情描述:最近我出现了便秘的情况,所以我就想要选择一些调理的方法,请问一下青少年便秘怎么调理?

青少年便秘可以通过食疗的方法调理,平时可以适当吃点韭菜以及芹菜和火龙果、香蕉等蔬菜水果,这些蔬菜和水果中含有的营养物质比较丰富,含有大量的膳食纤维,有助于加快肠胃蠕动,还能够促进排便。

如果便秘的情况较为严重,食疗起不到改善的效果,也可以使用开塞露帮助排便。

平时要养成良好的排便习惯,尽量避免长时间的蹲厕,以免导致便秘的情况加重。

2021-09-08

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