孩子晚上失眠是为什么?

女,7岁 2019-06-12

病情描述:最近孩子晚上总是睡不着觉,早早的上床休息后,要直到很久才能完全入睡,孩子晚上失眠是因为什么原因?

宝宝的睡眠习惯都是妈妈们养成的,但是失眠是属于常见病症代表着的是入睡困难、睡眠质量下降和睡眠时间减少,记忆力、注意力下降等。孩子失眠可能是睡眠的环境嘈杂,或者床铺不舒服,建议提供安静、温湿度适宜的睡眠环境,睡前可以喝杯热牛奶,也可能是因为孩子睡眠节奏紊乱,晚上玩的太久,休息时间混乱,或者是因为身体方面的原因,吃得太多,过度饥饿过度饱食,也有可能是因为受到了责骂,心情焦虑不安。建议每晚可以用热水泡脚,睡前不做剧烈运动等。多食新鲜蔬菜和水果,补充充足维生素;多食富含优质蛋白质的食物,增强身体抵抗力。

2019-06-13

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