核桃和香蕉能一起吃吗
2024-01-22
核桃和香蕉能一起吃。
核桃含有的蛋白质、不饱和脂肪酸、微量元素丰富。香蕉含有较高的膳食纤维和矿物质,能促进肠道蠕动,核桃也可以滋润肠道,起到预防和改善便秘的作用,这两种食物一起食用不会产生相克的副作用。反而起到营养价值互补的作用,能为人体提供多种营养物质,而且核桃也具有补脑的作用,能提高机体的免疫力,属于健康的养生食品。
但是每次不能食用过多,因为核桃的油脂含量较高,如果摄入过多,有可能会引起胃部负担加重,容易导致消化不良。
2024-01-22
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