发生脱发如何护理

男,50岁 2019-07-18

病情描述:最近洗头发开始脱发,平时瓜果蔬菜饮食都很规律,想问一下发生脱发如何护理?

如果脱发特别严重,可以去正规的医院在局部注射糖皮质激素,有利于控制脱发的现象。同时要养成良好的生活习惯与饮食规律。在生活学会放松自我,不要有太大的压力。禁止熬夜,保证睡眠的充足。少玩手机和电脑等电子产品。少吃生冷油腻的食物,可以减少油脂摄入,从而减少头油的产生。多吃一些富含钙、铁、锌、维C等的食物,如动物肝脏、豆制品、黑芝麻、海带、黑豆、核桃。用生姜擦拭头皮有利于生发,避免染发和烫发。戒烟戒酒可以防止脱发,此外,还要注意均衡营养,加强体育锻炼。

2019-07-18

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