男,33岁 2019-02-03
病情描述:我最近高血压现象比较严重,经常吃一些降血压的食物,加上工作压力大,导致高血压忽高忽低而且头晕头痛,恶心犯困的现象比较严重,请问高血压症状缓解?
从你描述的情况来看,在生活中,注意合理休息,不要熬夜,避免疲劳和寒冷,多吃高蛋白、高维生素和高纤维的容易消化和吸收的食物,如蔬菜、水果、瘦肉、鱼等。不要吃胆固醇和脂肪含量高、难以消化和吸收的食物,如动物脂肪、动物内脏、油炸食品等。缓解高血压应该多吃降低血压的水果和蔬菜,多锻炼,减少对高血压影响较大的食物,少吃乳制品,注意清淡饮食,多吃降低血压的食物和水果,多锻炼,促进血液循环,增强自我免疫力,适当去公园散步,呼吸新鲜空气。
2019-02-03
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