女,19岁 2020-06-03
病情描述:这段时间家里的事情特别多,觉得自己的心情非常压抑,应该怎么缓解比较好?
情绪不好较轻时可以通过做放松训练、听音乐,适当运动等方式进行自我调节。如果情绪不好出现经常感到心情压抑,悲观、闷闷不乐、忧心重重,而且这种低落的情绪几乎在大部分时间都存在,同时伴有兴趣爱好减退,对既往喜爱的事物或者活动都丧失了兴趣或者兴趣下降,做任何事都提不起来劲,即使勉强参加也体会不到以前的愉快感觉。或有时候压抑的情绪导致思维变得迟缓,脑子反应速度变慢,注意力下降,记忆力下降,学习工作效率下降,社交能力下降,饮食睡眠差,甚至感觉活着没有意义时就有可能是患上了抑郁障碍。这种情况应当主动去找心理科医生明确自己的诊断,及时做出合理治疗计划。
2020-06-03
孕晚期情绪不好怎么办
怀孕以后,孕妇的心情会有很大的变化。孕妇心情不好的话,可能会使胎儿大脑发育不良,
视网膜病变应该怎么做?
视网膜病变该怎么办得了视网膜病变该怎么办如果视网膜全脱离,视力减至光感或完全丧失
30多岁的人了,有时候很小的一件事就感觉不知道怎么办,是抑郁症吗
很小的一件事就感觉不知道怎么办并不是抑郁症的症状表现。患有抑郁症后主要会表现为情
强迫型人格障碍怎么治疗
强迫型人格的主要特征是把冲突理智化,过分压抑和控制自己,因此强迫型人格障碍的纠正
视力不好该怎么办?
你想要得到一个自己满意的效果,又不想任何付出,那肯定在现实世界上是做不到的。视力
压抑的情绪怎么释放
压抑的情绪一般可以通过运动锻炼的方法释放,也可以多和朋友以及家人进行沟通以及交流
感觉恶心乏力怎么办
感觉乏力恶心具体怎么办,还需要根据病因进行分析。如果是感冒所引起的,可以通过药
感觉心慌乏力怎么办
感觉心慌乏力怎么办一般可以通过多注意休息和养成作息规律的方式缓解。感觉心慌乏力
心情压抑怎么办
如果是比较轻微的心情压抑,患者可以自己做调整,比如自己给自己放个假,尽量不要独处
该怎么调节压抑的情绪
调节压抑情绪的方法有,可以参加社会活动,结交新朋友,发展新兴趣,可以参加志愿者活
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