身体湿热导致尿频怎么办

2025-06-13

身体湿热导致的尿频可以通过清热利湿、调理脾胃来改善。湿热内蕴会影响膀胱气化功能，导致小便频数、尿急甚至灼热感，中医认为这与饮食不节、外感湿邪或体质因素有关。

日常调理可选用清热利湿的食疗方，如薏苡仁、赤小豆、冬瓜煮水饮用，帮助排除体内湿气。中成药如八正散、六一散等可在医师指导下使用，针对湿热下注型尿频效果较好。同时需避免辛辣油腻食物，减少湿热内生。适当运动如八段锦、慢跑能促进代谢，但忌大汗伤津。

若尿频伴随疼痛、血尿或持续加重，需排除泌尿系统感染或结石等器质性疾病。孕妇、糖尿病患者及长期服药者需谨慎选择中药。调理期间注意观察小便颜色和频率变化，避免过度利尿导致电解质紊乱。夜间尿频明显者，建议晚餐后限水并保暖腰腹。

2025-06-13

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