打球伤到骨头后骨折能吃鱼吗

男,16岁 2019-01-03

病情描述:今年我16岁,前段时间和朋友一起打篮球,结果不小心被朋友撞到地上,把我的手给摔骨折了,现在在家里养伤,家里人天天给我做鱼吃,说是有营养,想知道骨折能吃鱼吗?

鱼肉营养容易被人体吸收,100克鱼肉就能保证人体每天所需的蛋白质的一半,鱼肉还能给人体提供所需要的维生素A、D、E等,所以骨折后食用鱼肉是可以的。骨折后一般需要长时间卧床,肢体活动较少,饮食宜以清淡健康为主,避免加重肠道的负担而引起便秘、消化不良,另外还建议优质蛋白饮食,如牛奶、鸡蛋类,补充鱼肉、瘦肉增加营养,不建议食用筒子骨汤,大骨头汤含有油脂较多,并没有特别补钙的作用,可以适当食用鸡汤增加免疫力。多食用一些新鲜的瓜果蔬菜,瓜果蔬菜富含食物纤维,可以有效促进肠道蠕动,帮助排便,也可以口服些钙片,补充钙质,并不需要特别服用保健品和补品。在休息期间,需要注意加强肌肉收缩以及非骨折部位关节屈伸功能锻炼,促进血液循环及新陈代谢,有助于骨折恢复。

2019-01-03

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