软组织损伤如何调理

男，35岁 2021-01-19

病情描述：昨天下楼梯的时候比较快，不小心摔倒了，有了软组织损伤，我想问软组织损伤如何调理？

软组织损伤之后要注意静养，患处尽可能避免负重或者是再次损伤，要减少运动量，注意多休息。如果然组织损伤有水肿，可以服用一些活血化瘀的药物或者是用热毛巾热敷患处，促进血液循环，促进恢复。

在饮食方面要注意多补充足够的营养，可以多吃一些富含蛋白质和维生素的食物，比如肉类、蛋类、奶类以及豆制品，新鲜蔬菜和水果中含有比较多的维生素。

2021-01-20

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