青少年如何保持心理健康

男,18岁 2019-05-08

病情描述:孩子内向,不喜欢和别人交流。经常封闭自己。包括我在内的其他人很难接近他的心。什么都不跟我说,对任何事情都不感兴趣,尤其是负面的。想知道青少年如何保持心理健康?

青少年身体健康和正常智力是衡量心理健康最重要的标准之一,也是正常生活、学习和工作的基本条件。正确评估自己,安全地接受缺点,不要提出不必要的抱怨。善于发现自己情绪和行为的变化,然后积极建议和提醒自己追求幸福。当有不好的情绪体验时,可以通过谈话等渠道发泄出来。学会与人交流,创造良好的人际关系和家庭环境。养成良好的生活习惯,防止各种不受控制的行为。在现实生活中遇到困难时,应该持乐观积极的态度,不断提高自己抵御挫折的能力。如果从另一个角度考虑,你会看到一片广阔的海和天空。参加体育锻炼可以调节一个人的神经系统,消除身体中一些抑郁的废物,转移注意力,发泄被压抑的情绪,并带来好心情。

2019-05-08

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