产妇产后恢复要不要绑束缚带

女,29岁 2019-02-05

病情描述:产后恢复的时候,身边的朋友说想要恢复好身材,一定要绑束腹带,而且最好是纱布的,也有说没必要绑,绑得太紧反而挤压血管对身体不好,到底要不要绑呢?

产妇在生之后,身体状态比较虚弱。然而腹部是人体大血管非常密集的部位,如果在产后把腹部束紧,我们的静脉就会受到压力而引发下肢静脉曲张或痔疮,所以说在产后能不用最好不用束缚带,恢复身材最好的方式是用运动。正常情况下来说,产妇的产后运动分为2个时间段,第一时间段就是从产后3天到3个月,这段时间的运动主要有:骨盆腔底部肌肉训练,腹部肌肉,腿部肌以及胸部的运动等。当然了产妇最好在床上做。从最简单的基本运动开始做起,还有就是运动要适量,以不累不痛为基础原则,第二个时间段就是从3个月到6个月这段时间,这期间最好进行全身肌肉力量的恢复训练,并加强腹部和骨盆腔底部肌肉锻炼,运动要适量。

2019-02-05

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