怀孕期间水肿应该怎么做

2025-06-13

怀孕期间水肿是常见现象,可通过调整生活习惯缓解。

孕期水肿多因血液循环不畅或子宫压迫血管导致,通常出现在下肢。建议避免久站久坐,每隔1小时活动10分钟促进血液回流。睡觉时用枕头垫高双腿,选择宽松鞋袜,减少盐分摄入以防水钠潴留。适度运动如散步、孕妇瑜伽能改善循环,但需避免剧烈活动。

注意区分生理性水肿与病理性水肿。若水肿伴随高血压、头痛或尿蛋白,可能是妊娠高血压综合征,需立即就医。避免长时间泡热水澡或过度按摩,以免加重肿胀。监测体重增长,每周超过0.5公斤需警惕。若水肿持续加重或蔓延至面部,应及时咨询医生排除其他并发症。

2025-06-13

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