13岁女孩怎么长身高

未知，0岁 2022-07-07

病情描述：13岁女孩怎么长身高

13岁女孩长高可以多吃含钙元素丰富的食物、进行体育锻炼等。

1.钙元素丰富食物：比如牛奶、菠菜、大骨头汤等，同时还要注意营养均衡，荤素搭配，不可以经常吃辛辣的食物。

2.体育锻炼：打篮球、打羽毛球、跑步等运动。对腿部骨骼进行刺激，从而加快骨骼生长。此时正值青春期，需要注意身体卫生清洁，每天换洗衣服。

2022-07-11

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