如何减肥最有效呢

女,26岁 2020-03-29

病情描述:我最近长了很多肉,我感觉自己胖了好多,我想减肥,但是不知道怎么减,如何最有效地减肥?

减肥要讲究科学合理,切勿随便听信他人说什么快速减肥的方法。减肥一定要健康减肥,首先我们要控制饮食,少吃多餐,尽量以蔬菜水果等为主,配合适量的蛋白食物。此外要多运动,锻炼身体,这样在保证健康的前提下又可以保证健康安全有效的减肥。

2020-03-29

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