便秘为什么会造成发胖?

女,25岁 2019-02-13

病情描述:我这个月来经常会便秘,因为自己便秘所以我很少吃饭,便秘为什么会造成发胖?

因为便秘,肠胃的蠕动减弱,大便的次数和量都减少,体内的毒素和废物就会堆积在体内,无法排出体外,体重就会增加,自然就会发胖。便秘的人大多数都是肥胖的,想要减肥,就要坚持运动,运动能够增强肠胃的蠕动,大便和废物有效的排出体外,达到了瘦身的效果。平时多喝温开水,多吃香蕉,火龙果,猕猴桃,雪莲果等通便的水果,每天要适当的运动,促进肠蠕动,必要的话可以口服乳果糖口服液帮助排便。怕长胖的话,平时少吃含糖分及脂肪高的食物,多吃高蛋白维生素丰富的食物,每天坚持运动,控制体重,两餐之间不能吃零食,睡前不吃夜宵。

2019-02-13

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