大腿抽筋后一直疼怎么办

女,32岁 2019-01-03

病情描述:我今年32岁了,今天早上去跑步的时候突然腿抽筋了起来,我感觉特别的难受,腿不抽筋之后又一直在痛,所以现在就想请问一下医生大腿抽筋后一直疼怎么办?

腿抽筋后一直疼可能和腿抽筋的时间比较长,乳酸堆积过多有关。可以应用热毛巾或热水袋热敷局部,以促进血液循环,热敷时间尽量保持在20分钟以上。而大多数是由于缺钙或者关节炎引起的抽筋疼痛,这种情况可以外用一些活血止痛的药膏,适当的补钙,看看能不能缓解,热水泡脚,最好能浸到小腿肚.以上的部位,每次浸泡半小时。同时给予推拿、穴位按摩,也能有助于缓解疼痛。避免熬夜劳累,多吃一些新鲜的蔬菜和水果。注意保暖,避免运动量过大,抬高下肢休息。

2019-01-03

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