为什么产后会食欲不振

2025-06-13

产后食欲不振是常见的生理现象，主要由激素波动、身体疲劳和心理压力共同导致。分娩后，雌激素和孕激素水平骤降，影响消化功能和饥饿感；同时，身体处于恢复期，能量消耗转向伤口愈合和哺乳，可能暂时抑制食欲。照顾新生儿的疲惫、焦虑或产后抑郁也会进一步降低进食欲望。

此时需注意饮食清淡易消化，少食多餐，优先选择高蛋白、维生素丰富的食物，如粥类、蒸蛋和果蔬。若伴随呕吐、持续体重下降或情绪低落超过两周，需警惕产后抑郁或甲状腺功能异常，应及时就医。哺乳期女性需保证基础营养摄入，避免过度节食影响乳汁质量。家人应给予情感支持，帮助分担育儿压力，有助于改善食欲问题。

2025-06-13

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