脾胃吸收不好平时应该如何调理?

女,21岁 2019-06-01

病情描述:我今年21岁,平时就吸收不好,感觉营养消化不了,我想问问脾胃吸收不好平时应该如何调理?

脾胃是有“感情”的,“情志养生”也是养脾胃。日常生活中,我们常有这样的体会:心情抑郁、情绪低落时,会茶饭不思,而放松的环境和愉快的心情则会使你胃口大开。建议平时要有一个良好的心态。养脾胃不仅要多吃五谷糙米,还要注意饮食有节和多样化,食用要营养丰富,三餐规律,不要暴饮暴食。如果你脾胃功能不好,不妨锻炼,尤其是腿部,对小腿上的脾经起到很好的紧松刺激作用。研究显示,多动脚趾可以养脾胃。平时也可以多运动,建议不要吃生冷刺激的食物,多吃新鲜的蔬菜水果。

2019-06-01

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