体重60公斤一天的饮食怎么搭配

未知,0岁 2020-06-08

病情描述:体重60公斤一天的饮食

体重60公斤的人一天的饮食需要吃五谷杂粮、绿叶蔬菜和新鲜水果。但是要合理的进行搭配,不能吃太多饮食,最好要定时定量,因为每个人的胃部大小都不一样,所以对于饮食的需求量也各有不同。建议如果想要降低体重的话,最好是别吃太多油性大的食物,像动物内脏以及脂肪等食物都不建议患者吃,每天还要多参加体育运动,比如慢跑、快走等。

2020-06-08

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