来月经头痛该注意什么

2025-06-18

来月经时头痛主要与激素波动、前列腺素释放及血管收缩有关，属于常见的经期综合征表现。

月经期头痛通常集中在太阳穴或后脑勺，可能伴随恶心、畏光。此时应避免过度劳累和情绪紧张，保持规律作息。适当热敷颈部或头部可缓解血管痉挛，轻度活动如散步也能促进血液循环。若疼痛剧烈，可短期服用非甾体抗炎药如布洛芬，但需遵医嘱，尤其有胃病或过敏史者慎用。

减少咖啡因、高盐食物的摄入，以免加重血管收缩或水肿；经期前后注意保暖，避免冷刺激诱发头痛；记录头痛频率和持续时间，若持续超过72小时或伴随视力模糊、呕吐，需警惕偏头痛或其他疾病，及时就医。长期反复发作建议检查激素水平或神经内科评估。

2025-06-18

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