海苔吃了是否会胖?

女,30岁 2019-04-16

病情描述:海苔是一种美味的零食,是每位女性最爱的,我非常喜欢爱吃海苔,想问一下吃海苔吃了是否会胖?

海苔吃了不会胖的。因为海苔热量很低,纤维含量很高,所以几乎没有令人发胖的风险,作为女性就可以放心吃的美味小食。海苔不仅浓缩了紫菜当中的各种维生素B,核黄素和尼克酸,而且含有维生素A和维生素E,以及少量的维生素C。海苔中碘的含量比较高,碘缺乏地区的人经常吃海苔,可以起到补充碘的作用;其中海苔中含有15%左右的矿物质维持正常生理功能所必需的元素:钾、钙、镁、磷、铁、锌、铜、锰等,但尤其含硒和碘丰富,这些矿物质可以维持人体机体的酸碱平衡。但是好的也不能过多的食用,并且在减肥期间合理的安排膳食,控制热量摄入,建议每天吃海苔2—3克就可以了。通过运动的减肥,使自己更加健康。

2019-04-17

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潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

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海苔会胖吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

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潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

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