便秘总是只拉出一点怎么办

女,20岁 2021-04-26

病情描述:便秘真的太难受了,我每次解大便的时候都只能拉出一点点,我想问问便秘总是只拉出一点怎么办?

便秘总是只拉出一点,可以先从饮食上入手进行调理。

出现便秘的情况很可能跟饮食不当有关,所以需要先调节饮食结构。患者平时尽量多吃新鲜的果蔬,比如苹果、猕猴桃、生菜、芹菜、菠菜等,这些食物富含膳食纤维,有一定的润肠通便作用。

便秘也可能是活动量过少、胃肠蠕动速度过慢引起,因此平时也可以进行适当的运动,来促进胃肠的蠕动。

2021-04-26

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