男,32岁 2019-07-02
病情描述:我一直以来睡眠都不是很好,总是感觉身体不舒服,晚上睡觉总是做恶梦,有时候还会失眠。最近有点感冒,早上起来的时候觉得头特别沉重,非常难受,还会一阵一阵的疼,偏头疼难受怎么办?
偏头痛症状很严重,可能与大脑问题有关,也可能与睡眠不良、压力等有关。为了调整睡眠质量,多吃一些镇静食品和镇静剂,保持放松的心情,多参加有氧户外运动,可以到医院做头部CT等检查,确定病因后再治疗。头疼的时候一定要有规律作息,这对预防头痛非常重要,如果平时常常感到头痛,建议从这一点开始做起,就会大大降低头疼的发生。另外,按时睡觉和按时起床也很重要,人如果睡眠质量不高或者缺少睡眠就很容易导致头痛。一般而言,建议每晚保证6-8小时高质量睡眠。但要注意,睡觉时枕头不宜过高。
2019-07-02
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