预防手抽筋的方法是什么

未知,0岁 2020-09-19

病情描述:预防手抽筋的方法是什么

预防手抽筋,首先要给身体补钙,可以适当的吃一些含钙高的食物,比如牛奶、豆制品、虾皮、芝麻酱等,可以避免身体由于缺钙导致手抽筋。平时还需要多参加户外活动,晒一晒太阳可以促进身体合成维生素d,促进钙的吸收。如果平时晒太阳的时间比较少,也可以适当的补充维生素d,来促进钙的吸收。另外手抽筋还要注意保暖,避免手部受凉。

2020-09-21

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