哺乳期吃什么水果对宝宝好

女,23岁 2019-07-08

病情描述:自从生完孩子到现在的哺乳期,因为我平时喜欢吃水果,我想问一下哺乳期吃什么水果对宝宝好?

在哺乳期的宝妈可以吃水果的,这样奶水质量会比较好,对宝宝也是很有益,宝妈可以吃的水果有苹果、香蕉、橘子、桂圆等。香蕉可以帮助宝妈缓解便秘情况,其中含有大量纤维和铁,铁是血中的主要原料,所以吃香蕉可以缓解贫血症,乳汁中若是铁含量多,也是可以预防宝宝出现贫血症状。建议多吃胡萝卜、西红柿、柠檬、柑桔、柚子对宝宝的皮肤好。但吃什么水果都要适量不能多吃,吃得多怕会积食,平时要多喝水,不要吃辛辣刺激的食物,多吃些营养易消化的食物。

2019-07-08

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