手指肌腱怎么锻炼

未知,0岁 2020-09-25

病情描述:手指肌腱怎么锻炼

手指肌腱,可以通过以下动作锻炼:1、弯曲动作。患者尽量使手指弯曲,保持10秒后放松,以同样的方式重复训练十组;2、抬起动作。患者尽量让手往上抬,保持10秒钟之后发放松,反复训练十组即可;3、按压动作。患者找一面墙,然后伸直手指用力按压在墙面上,保持十秒后放松,以同样的方式训练十分钟。以上的动作,都可以帮助患者训练手指肌腱。

2020-10-05

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