2025-06-05
怀孕期间脚部水肿并非单纯由喝水多引起,而是孕期常见的生理现象,主要与激素变化、血容量增加及子宫压迫静脉导致血液循环受阻有关。
孕期身体会分泌更多激素如孕酮,促使体内水分潴留;同时,增大的子宫压迫下腔静脉,阻碍血液回流,导致液体渗入组织间隙,引发水肿。虽然适量饮水是必要的,但过量饮水并非主因,反而脱水可能加重水肿。
避免长时间站立或久坐,休息时抬高双腿,穿宽松鞋袜。饮食需控盐,但不必过度限水。若水肿突然加重或伴随头痛、视力模糊,需警惕妊娠高血压,及时就医。日常适度运动如散步可促进循环,但需遵医嘱调整生活习惯。
2025-06-05
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