月经期间头晕是怎么回事

2025-06-03

月经期间头晕主要与体内激素波动、失血及铁元素流失有关。

月经期间，雌激素和孕激素水平下降，可能影响血管张力及脑部供血，导致短暂性头晕。经血流失会减少血容量，若铁元素补充不足，可能引发轻度贫血，进一步加重头晕、乏力等症状。部分女性还可能因前列腺素分泌增加，出现血管收缩或偏头痛样不适。

经期需注意休息，避免过度劳累或剧烈运动，饮食上多摄入含铁食物如红肉、菠菜，适量补充温水以维持血容量。若头晕频繁或伴随严重头痛、面色苍白，建议就医排查贫血、低血糖或其他潜在疾病。保持规律作息和情绪稳定也有助于缓解症状。

2025-06-03

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