大脑疲劳犯困怎么办

男，26岁 2021-07-07

病情描述：这段时间我经常熬夜加班，我发现自己在工作的时候经常会犯困，并且感觉比较疲劳，大脑疲劳犯困怎么办？

大脑疲劳犯困可以喝一些浓茶或者是咖啡能够起到兴奋神经的作用，并且还可以帮助改善脑力疲劳。

但是不能够长期饮用，因为有可能会对自己的消化系统造成损伤，也有可能会出现精神长时间兴奋的情况，容易也要对夜间的睡眠质量造成一些干扰。

在日常的生活当中需要保持规律的作息习惯，尽量不要经常熬夜，因为有可能会造成头晕和头痛，也有可能会出现记忆力下降和工作效率下降的现象。

2021-07-17

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