孕期吃哪些食物对胎儿好?

女,27岁 2019-06-27

病情描述:孕已经两个月了,没有什么反应,只是不想吃肉,感觉吃不下去,平时水果吃的较多,饭量较小,怕宝宝营养不够,所以我想问一下孕期吃什么对胎儿好?

每个阶段的饮食对胎儿的发育是不一样的,但是早孕育的阶段是需要特别的注重补充营养,平时应多吃一些蔬菜水果,多吃一些高蛋白低热量低脂肪的食物,平时是可以多吃一些含有叶酸的食物,同时也可以吃更多含有铁、蛋白质和钙的食物。同时也是可以多吃一些含有维生素c比较高的食物或者是水果,但在怀孕中期或者是后期应多吃一些鱼虾,鸡蛋,粥,不要吃过于油腻的食物,怀孕期间要多休息,不要做繁重的工作,但每月也要及时的到医院进行产检。

2019-06-27

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