身高172体重150斤胖吗

未知,0岁 2020-05-19

病情描述:身高172体重150斤胖吗

身高172体重150斤算是超重了,标准的体重应该在130斤左右。如果想要减肥,可通过运动以及饮食搭配进行。平时要积极参加有氧运动,保证每天的运动量可以达到一两个小时左右,目前减肥最有效的运动有游泳、跑步、骑单车等。日常要健康饮食,养成好的饮食习惯,不要吃太过脂肪过高的食物,也不要吃零食,多吃些高纤维、高蛋白的食物。

2020-05-20

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