夏天喝绿豆汤热量高不高

女,38岁 2019-03-27

病情描述:夏天我爱做绿豆汤喝,既能清热解毒还能止渴消暑,而且还有朋友说绿豆汤热量低可以减肥,绿豆汤热量是多少,有减肥的功效吗?

绿豆汤是一道以绿豆和水作为主要食材熬制而成的汤,具有清热解毒、止渴消暑的功效绿豆汤每100g的热量是46大卡,一小碗的绿豆汤大约是300克,其所含有的热量为135大卡,需要我们跳健美操40分钟才能将这些热量消耗掉。其中,100克的绿豆汤含有0.07克的脂肪,不会长胖,夏天天气燥热,喝绿豆汤有利于降火的。绿豆汤本身就有一定的减肥功效,因为绿豆是排毒的圣品,而且它具有高纤维低脂肪的特点,所以我们喝一些绿豆汤是可以起到减肥的功效的,减肥期间不要吃脂肪多、油炸食物即可。

2019-03-27

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