剖腹产可不可以吃青菜

2025-06-18

剖腹产后可以适量吃青菜。青菜富含膳食纤维、维生素和矿物质，有助于促进肠道蠕动和伤口恢复，是产后饮食的良好选择。

剖腹产术后消化功能较弱，青菜的纤维能预防便秘，但需选择易消化的嫩叶菜，如菠菜、小白菜等，避免粗纤维过多的芹菜等。烹饪时建议清炒或煮汤，确保熟透以减少肠胃负担。初期可少量尝试，观察排便和腹胀情况，再逐步增加摄入量。

需注意避免生冷或凉性青菜如苦瓜、空心菜，以免影响恶露排出或引发肠胃不适。若术后出现胀气，可暂时减少高纤维蔬菜，待消化功能恢复后再添加。个体差异较大，如有过敏或不适，应及时咨询医生调整饮食。

2025-06-18

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