2025-06-13
孕期适量喝水不会导致水肿,反而有助于预防水肿。水肿在孕期常见,主要是由于激素变化和子宫增大压迫静脉,影响体液回流,而非饮水过多引起。
孕期身体需要更多水分支持胎盘和胎儿发育,缺水反而可能加重水肿。建议每天摄入1.5-2升水,但需结合自身情况调整。若出现异常水肿如面部或手脚突然肿胀,可能是妊娠高血压或子痫前期的信号,需及时就医。
注意避免长时间站立或久坐,适当抬高双腿促进血液循环。减少高盐饮食,因为钠摄入过多易引发体液潴留。若水肿伴随头痛、视力模糊等症状,务必立即检查。饮水应少量多次,避免一次性大量饮用,均衡水分与电解质是关键。
2025-06-13
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