腰腿疼痛治疗方法有哪些?

男,45岁 2019-04-17

病情描述:同事的爸爸患有腰腿痛已经很久了,大概5年吧,稍微一着凉就痛得难受,浑身无力,一直都没能治好,腰腿疼痛治疗方法有哪些?

治疗腰腿疼痛的按摩方法有,顺着股沟正中央有一个骨头,然后这个骨头尖和胯骨外侧突出的骨头进行按摩,另外可以按摩大腿后正中央的位置和小腿正中央的位置,最好是每天晚上进行按摩,直到出现酸麻的感觉是最好的效果,按摩的时间应该保持一分钟左右,另外按摩跟腱,也就是说懒筋,位置就是后跟的正上方,坐在床上,然后用两个手的拇指用力按摩跟腱,力量一定要控制在身体刚刚能够承受的范围,每边按着30下左右就可以了,避免过度的劳累,生活中一定要注意保暖,不要受凉,多吃蔬菜和水果维持身体所需要的维生素。

2019-04-17

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