腹部绕杠有什么作用

女,30岁 2019-04-20

病情描述:我老公由于热爱锻炼,所以经常都去单杠那里做腹部绕杠,腹部绕杠有什么作用?

腹部绕杠对增强臂力锻炼身体、培养意志是具有重要的作用。身体正直且腹部贴杠。然后两腿稍前摆,肩稍前送落腹部接近杠时,上体迅速后倒,同时两腿后下前摆,两臂压杠使下腹部紧贴杠,身体绕杠回环。当腿回环到杠后水平部位时,制动腿减慢回环速度。单杠上的动作多是动力性的动作,悬垂和摆动是单杠的典型动作,它对增强臂力锻炼身体和增大肺活量具有重要的作用。很明显动作要求手和腿在完成动作过程中保持基本垂直,腹部贴杠回环。

2019-04-20

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