每天晚上泡脚有什么好处

女,36岁 2021-10-14

病情描述:我最近每天都比较的累,工作量也比较大,朋友建议我泡脚,想咨询一下每天晚上泡脚有什么好处?

每天晚上泡脚可以帮助缓解疲劳,提高睡眠质量,对关节炎也有比较好的功效。

水温比较热,能够使双脚的血管扩张,促进血液循环,增强新陈代谢,减少脑部血液的流动,降低心脏的负担,从而消除疲劳。

建议最好是在晚上9点左右,水温40度左右,水量刚好没过脚踝。对于存在月经不调等问题的女性,可以适当添加红花或者生姜来驱寒保暖。

2021-10-16

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