预防诺如病毒视屏

2024-12-20

蒋卫民主任医师 感染内科复旦大学附属华山医院三甲

诺如病毒是一种高度传染性的病毒，常导致急性胃肠炎，特别是在冬季流行。为了有效预防诺如病毒感染，保持良好的卫生习惯至关重要。

首先，勤洗手是预防诺如病毒的最有效方法。使用肥皂和清水洗手至少20秒，尤其是在用餐前、处理食物后以及如厕后。避免接触感染者，保持社交距离，尤其是在疫情高发期间。食物的处理也需格外小心，确保食物彻底煮熟，特别是海鲜类食品。同时，注意饮用水的卫生，尽量选择经过处理的水源，避免饮用生水。清洁和消毒是另一个重要环节，定期对厨房、卫生间等高频接触的表面进行消毒，使用含氯漂白剂的清洁剂可以有效杀灭病毒。

在预防诺如病毒的过程中，还需注意一些细节。尽量避免在公共场所用餐，尤其是自助餐和人流密集的地方。如果出现腹泻或呕吐等症状，应及时就医并避免与他人密切接触，以防病毒传播。同时，保持良好的生活习惯，增强身体免疫力，适量运动、均衡饮食、充足睡眠，都是抵御病毒的重要措施。通过这些综合手段，可以有效降低诺如病毒的感染风险，保护自己和他人的健康。

2024-12-20

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