杏仁吃多了会胖吗?

女,26岁 2019-03-06

病情描述:本人女26岁,喜欢吃很多干果类的零食,特别是干果类,想知道杏仁吃多了会胖吗?

适量杏仁是不会引起发胖的杏仁,杏仁分为甜杏仁及苦杏仁两种。杏仁所含的维生素和纤维素,对减肥具有特殊的效果。饱和脂肪酸的含量又非常少,这都不会发胖。对干咳,肺虚久咳等症有一定的缓解作用,但是如果经过油炸、煎烤之类的加工就会转变成饱和脂肪酸,会长胖。1杏仁的细胞壁还能阻碍脂肪酶接触脂肪,杏仁热量比较高,人并没有真正吃杏仁之后真正摄取的热量。2.想要减肥的人,每天适量吃杏仁,保持体重有益。纤维有益肠道组织并且可降低肠癌发病率、胆固醇含量和心脏病的危险再搭配其他主食一起吃。不仅能够保证人体每天所需的营养,还可以减少每天食物摄入量,减缓饥饿感,到达减肥效果。

2019-03-06

相关问答

吃杏仁会胖吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

吃杏仁不会胖。吃杏仁不仅不会胖,而且会起到减肥的效果。杏仁中的脂肪是心脏日常中需

杏仁吃多了会上火吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

杏仁吃多了可能会引起上火的。在日常生活里面适量的吃杏仁,对于便秘、肠胃不适、消化

杏仁吃多了会怎么样

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

杏仁吃多了可能会引起胃部的不适,在平的生活里面适量的吃杏仁,对于疲劳、没有食欲、

甜杏仁吃多了会中毒吗

张月美 主任医师  济宁市中医院

甜杏仁吃多了会中毒,虽然甜杏仁属于中药,而且营养物质比较丰富,但不宜使用过多,以

杏仁吃太多会不会中毒

杜淑华 主任医师  佳木斯大学附属第二医院

众所周知,杏仁也是有毒的,杏仁分甜杏仁和苦杏仁,苦杏仁为药用,是不能生吃的,甜杏

杏仁吃多了会中毒吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

如果平时所吃的是甜杏仁,吃多了也不会出现中毒的现象。但是如果平时所吃的为苦杏仁,

小孩吃杏仁吃多了会致命吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

小孩吃杏仁吃多了会致命,当孩子吃杏仁多了的时候有可能会出现一些中毒的情况,中毒的

甜杏仁吃多了会怎么样

张月美 主任医师  济宁市中医院

甜杏仁吃多了会中毒,虽然甜杏仁属于中药,而且营养物质比较丰富,但不宜使用过多,以

杏仁吃多了会拉肚子吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

杏仁吃多了有可能会拉肚子。杏仁中含有较多的微量元素和油脂,能够起到镇咳平喘的作用

杏仁吃多了会胖吗

黄玉红 主任医师  中国医科大学附属第一医院

杏仁是一种营养丰富的坚果,但吃多了确实可能导致体重增加。虽然杏仁富含健康脂肪、蛋

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