枸杞可不可以多吃

男,33岁 2019-02-27

病情描述:朋友每天都会喝点枸杞,听别人说多吃枸杞可以补肾,所以我想问一下枸杞可不可以多吃?

任何滋补品都不要过量食用,枸杞子也不例外。一般来说,健康的成年人每天吃20克左右的枸杞子比较合适;如果想起到治疗的效果,每天最好吃30克左右。现在,很多关于枸杞子毒性的动物实验证明,枸杞子是非常安全的食物,里面不含任何毒素,可以长期食用。枸杞有补肾养血的功效,。吃枸杞对于肝肾虚损,精血不足,腰膝酸软,头晕耳鸣,遗精等病症有一定的调理作用。另外最适合吃枸杞的是体质虚弱、抵抗力比较差的人。而且一定要长期坚持,每天吃一点才能见效。

2019-02-27

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