最近大便不通畅吃什么好?

男,17岁 2019-06-10

病情描述:我快开学了,最近天天吃烧烤,这两天的大便不通畅,很难受,想问下大便有点不通畅吃什么好呢?

大便不通畅是粪便在大肠内停留时间过长,饮食量比较小,消化功能比较好,产生的食物残渣就少其所含水分被大量吸收,致使大便变得干硬结实,难以排出。早晨起床后坚持喝一杯白开水,清洗一下肠道,是很有必要的。便秘最好是通过饮食治疗。平时多吃一些富含纤维的食物,芹菜、韭菜、红薯等,多吃粗粮,多吃蔬菜水果。粗纤维可刺激肠壁使肠蠕动加快。多饮水及果汁软化粪便如果情况比较严重,药物上,可以用开塞露外用,还有可以每天晚上躺在床上,顺时针揉搓肚皮50下,促进肠道的蠕动。

2019-06-10

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