夏季怎么预防消化不良

女,46岁 2021-06-10

病情描述:夏天马上就要来了,我一到夏天就不怎么注意饮食,经常出现消化不良症状,请问夏季怎么预防消化不良?

夏季可以通过以下几个方面预防消化不良。

1、饮食方面。要注意饮食清淡合理,多吃易消化的流质食物,不要吃过多生冷刺激性食物,可以有效避免消化不良症状。

2、运动方面。在夏季天气比较炎热,可以在早上或晚上时多外出走动,促进肠胃蠕动,预防消化不良。

3、药物方面。可以在饭后服用益生菌,调节肠道菌群,促进食物消化。

2021-06-11

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