来例假时腰疼是怎么回事

2025-06-03

来例假时腰疼是常见的生理现象，主要与经期前列腺素分泌增加、子宫收缩及盆腔充血有关。这些因素会刺激神经或引发局部肌肉紧张，导致腰部酸痛或坠胀感。

经期腰疼通常与激素变化密切相关。前列腺素水平升高会加剧子宫收缩，帮助排出子宫内膜，但过度收缩可能压迫周围神经或血管，放射至腰部。盆腔充血或子宫内膜异位症等病理情况也可能加重疼痛。久坐、体寒或缺乏运动的人群更易出现此类症状。

建议经期避免剧烈运动，可通过热敷腰部缓解肌肉痉挛；适量饮用温水或姜茶促进血液循环。若疼痛持续加剧或伴随异常出血，需及时就医排除妇科疾病。日常注意保暖，规律作息，有助于减轻不适。

2025-06-03

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