雾霾天气应该吃什么好

男,38岁 2019-02-20

病情描述:北京的天气很不好,一出门就更不行了,朋友说雾霾这种天气需要进行食补 ,请问雾霾天气应该补什么好?

根据你的描述:由于空气质量很差,雾霾很大导致很多地区出现很严重的雾霾天气,雾霾干燥的天气会对肺脏造成损伤,在雾霾天饮食宜清淡,多吃维生素和抗氧化食品,可以帮助清除PM2.5携带的致癌物在体内形成的自由基。平时少吃辛辣食物,多吃水果和蔬菜,补充体内维生素,还可以润肺除燥,祛痰止咳;清肺原理含一种多糖蛋白质的混合物“黏蛋白”,对人体具有特殊的保健作用,补脾养胃、补肺益肾。豆制品和牛奶也很好。此外可以自制一些含罗汉果、百合、金莲花的润肺茶,缓解嗓子干痒、咳嗽,并减少污染空气对肺部的刺激。

2019-02-20

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